Қызылорда облысындағы «Ақниет» ақпараттық-насихаттау және оңалту орталығы» ҚҚ өкілдігінің психолог-кеңесшісі Аяғанова Алмагүл Жанділдақызы «Өңірлердегі түсіндіру және оңалту жұмыстарын жүргізудің бірыңғай тетіктерін қамтамасыз ету» жобасы аясында «ИЧ-167/11 мекемесі» РММ түзеу мекемесінде сотталған діндарларға «Ресурстық күй: бұл не және оны қалай сақтауға болады?» тақырыбында психологиялық тренинг өткізді.

 

Ресурс - бұл не? Ресурстық күй-саналы ойлаудың негізгі тұжырымдамаларының бірі. Біз шын мәнінде ресурстық күй тұжырымдамасына не енгізетінін және энергия нөлге тең болған кезде бақытты болу үшін күштерді қайдан алуға болатынын түсінеміз.

 

Ресурстық күй дегеніміз не? Психологияда ресурстық күй ұғымының нақты анықтамасы жоқ. Егер қарапайым тілмен айтатын болсақ, онда ресурстық күй адамның ағымдағы міндеттерді шешуге, күнделікті істермен айналысуға және оның мақсатына қарай тиімді қозғалуға жеткілікті күші, энергиясы, қалауы мен мотивациясы болған кезде көрінеді.

 

Эмоциялық тұрғыдан алғанда, бұл рухани өрлеу, қызығушылық сияқты сезіледі, өзін -өзі іске асыру, өзін дәлелдеу болып табылады. Адам ресурстары дегеніміз – негізгі қажеттіліктерді қамтамасыз ететін адам құзырындағы өмірлік тіректер. Адам ресурстары - белгілі бір іс-әрекетке қабілеттілігін сипаттайтын қасиеттер мен сапалардың нақты жиынтығы.

 

Ресурс түрлері

1. Табиғи ресурстар.

2. Материалдық ресурстар

3. Ақпараттық ресурстар.

4. Уақыттық ресурстар.

 

Ресурстық күйдің басты түрлері:

1) Ішкі ресурстар

- психикалық тұлғалық әлеует (психикалық процестер);

- мінез, қабілет, эмоция, темперамент;

- дағдылар;

- білім, тәжірибе және т.б.

 

2) Сыртқы ресурстар

- материалдық құндылықтар;

- әлеуметтік статустар (рөлдер);

- ортаның қодауын қамтамасыз ететін әлеуметтік байланыстар.

 

Ресурс неге қажет және оны сақтап қалу үшін не істеу қажет?

 

Жаттығу: «Менің ішкі және сыртқы ресурстарым».

 

Ресурстық сақтап қалуға арналған кеңестер ұсыну.

Чарли Чаплин 88 жасында қайтыс болған.

Ч.Чаплиннің 4 мәлімдеуі:

 

(1) Әлемде мәңгілік, тіпті мәселемізге дейін ештеңе жоқ;

(2) Мен жаңбыр астында серуендегенді ұнатамын, себебі, менің көз жасымды ешкім көрмейді;

(3) Өмірдегі ең жоғалтылған күн- бұл күлмеген күніміз;

 

(4) Әлемдегі ең үздік дәрігерлер...:

1. Күн.

2. Демалыс.

3. Жаттығу.

4. Диета.

5. Өзін-өзі құрметтеу.

6. Достар.

 

АДАМ РЕСУРСТАРЫН ДАМЫТУ ӘДІСТЕРІ

- Афоризмдер оқыңыз;

- Аффирмациялар жасаңыз;

- Шаттанып жүруді әдетке айналдырыңыз;

- Кемшіліктеріңізді және сынды қабылдаңыз, оны түзету үшін өзіңіздің ішкі дүниеңізбен жұмыс жасаңыз;

- Болмашы жасаған әрекетіңіз, жұмысыңыз үшін өзіңізді мақтап қойыңыз;

- Жаныңызда жүрген адамдардың орнына өзіңізді қойып үйреніңіз. «Мен болғанда не істер едім?» деген сұрақты өзіңізге жиі қойыңыз;

- Айналаңыздағыларға Алғыс айтып жүріңіз;

- Қарама-қайшылықтарды жағымды қабылдаңыз, позитивті ойлаңыз;

- Тоқтап қалмаңыз, қозғалыс жасаңыз...

 

ТҮЙІН:

Егер, қажеттіліктерің мен құндылықтарыңды түсініп, оны қоғаммен ұштастырып өмір сүргің келсе, онда ресурстарың сарқылып қалмайтын жолда жүр.

 

«Өңірлердегі түсіндіру және оңалту жұмыстарын жүргізудің бірыңғай тетіктерін қамтамасыз ету» әлеуметтік жобасын Азаматтық бастамаларды қолдау орталығының қамқорлығымен «Ақниет» АНОО» ҚҚ іске асыруда.