В рамках проекта «Обеспечение единых механизмов проведения в регионах разъяснительной и реабилитационной работы с приверженцами деструктивной и радикальной религиозной идеологии» психолог-консультант представительства ОФ «Aqniet» в г.Алматы Мухамбетова Динара и теолог представительства ОФ «Aqniet» в Западно-Казахстанской области Данаева Назгүл провели психологический тренинг и теологическое занятие для репатриантов «Жусан». Мероприятие состоялось в on-line режиме. Психологический тренинг, в частности, проведен на тему «Психологические ресурсы».

Ресурсное состояние - это наполненность энергией, наличие физических и душевных сил для эффективного решения предстоящих задач и достижения поставленных целей. Что такое «ресурс»? Быть в ресурсе - значит чувствовать радость бытия, ощущать себя здоровым, благополучным, уверенным в своих силах. Человека переполняет энергия, он бодр и весел. Все спорится, ладится, усилия окупаются, вы получаете удовольствие от любой деятельности и удовлетворены ее результатом. Голова ясная, оптимальные решения находятся быстро и воплощаются без проблем. Редкие ошибки не являются фатальными и с легкостью исправляются. Учеба успешна, работа эффективна.

В нересурсном состоянии все наоборот: жизнь не радует, самочувствие отвратительное, настроения нет, усталость переполняет, работа «буксует», голова «не варит», ошибки множатся, все кажется бессмысленным. Недовольство собой и окружающими возрастает: вокруг одни тупицы и вредители.

Ресурс - это энергия, физические и психические силы, «топливо» для нашего «мотора». Конечно, человек не робот и не механизм, который можно завести. Даже будучи в ресурсе, он устает, печалится, раздражается… Но умение подзаряжаться, полноценный отдых и достаточный ночной сон с успехом восстанавливают его силы.

Ресурсное состояние: с чем не путать. Не следует путать ресурсное состояние с нездоровой экзальтацией, фанатизмом, а также с повышенной работоспособностью, вызванной любыми возбуждающими средствами или стимуляторами (алкоголь, наркотики, энергетические напитки, чрезмерное количество чая, кофе, никотина и пр.). Это также не имеет ничего общего с необоснованной уверенностью, что «все будет хорошо», адреналином (рискованная ситуация, дедлайны на грани срыва), попытками искусственно взвинтить себя, чтобы ввести в рабочую эйфорию. И не важно - воздействие ли это каких-либо «допингов» или психологическая самонакрутка - все это действует, как хлыст для лошади, а ведь «загнанных лошадей пристреливают, не так ли?». Ресурсное состояние - ровное, спокойное, гармоничное. Оно базируется на физическом и психическом здоровье, умении задействовать внешние и внутренние ресурсы.

Важно учитывать также субъективный фактор. Будучи физически здоровым, человек может ощущать себя не в ресурсе из-за внутренних проблем или каких-либо внешних факторов. Если такое состояние возникает у человека слишком часто, это может привести к серьезным психологическим сбоям и уже реальным проблемам со здоровьем. И наоборот - ощущение себя в ресурсном состоянии, несмотря на некоторые физические недомогания, является своеобразным «доктором» и способом самоисцеления.

Внешние и внутренние ресурсы. Внутренние ресурсы - это личностные особенности человека, его качества, способности и таланты, которые дают силы жить и бороться, быть успешным, решать проблемы, ладить с окружающими и любить жизнь.

Внешние - это все, что связано с социумом, другими людьми, материальными ценностями, окружающей средой. Внутренние и внешние ресурсы находятся в постоянном взаимодействии: без внутренних ресурсов, нравственного стержня, изначального запаса мужества и решимости невозможно наладить успешную подпитку из внешних ресурсов. Но не менее важен и базовый физический ресурс, то есть минимальный запас «топлива», которое поможет «добраться до заправки».

Ресурсы очень индивидуальны: то, что для одного - источник энергии, для другого - его пожиратель и фактор, выбивающий из колеи. Именно потому так важно прислушиваться к себе, определять «черные дыры», в которые утекает энергия, и уметь говорить «нет» всему, что отбирает силы. Только сам человек может «поставить себе диагноз», определяя, в ресурсе ли он; провести исследование и даже расследование, задумавшись о причинах своего неважного состояния; «прописать себе лекарство» в виде того источника ресурсов, который обычно помогает.